今話題のエクオール!!女性ホルモンを増やせる?副作用は?

めまいにエクオール

めまいや火照りなど、更年期症状の原因にひとつとしてあげられるのが、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの減少と言われています。

そしてこのエストロゲンに似た働きをする成分が「エクオール」です。

エクオールで女性ホルモンを増やせる?

では、エクオールで女性ホルモンを増やすことはできるのでしょうか?まずエクオールについてご説明いたします。

エクオールと女性ホルモン

エクオールとはエストロゲンに似た働きをするエストロゲン様作用をもつ成分です。エストロゲン受容体に結合することで役目を果たしますので、身体の中でエストロゲンが過剰分泌されている時はエストロゲンを抑える働きをし、エストロゲンが不足している時はエストロゲンの代わりとなります。

エクオールを作るには

エクオールは、大豆イソフラボンの一種が腸内で代謝することで作られます。

この変化をもたらすのが「エクオール生産菌」という菌で、この菌が腸内に居なければエクオールは作ることが出来ません。
大豆製品をよく摂る方でも更年期症状が変わらないという方は、このエクオール生産菌を持っていないか、腸内環境が悪くエクオール生産菌が活動できていない可能性があります。

ちなみに体内でエクオールを作ることが出来る女性は、日本人の約5割と言われています。

女性ホルモンを“補う”エクオール

減っていく女性ホルモンを増やすことは簡単な事ではありませんが、エストロゲン様作用のあるエクオールで、女性ホルモンを補うことは可能です。

そしてエクオールが作れない女性でも、サプリメントを利用してエクオールを体内に摂ることが出来ます。

女性ホルモンを“増やす”より、エクオールで女性ホルモンの働きを“補う”という発想に変えることで、食生活や生活習慣に負担をかけずに、更年期症状の緩和や骨粗しょう症予防・美肌に役立てる可能性があります。

更年期にエクオール

エクオールサプリは安全?副作用は?

サプリメントでエクオールを摂取するときに気になるのが副作用です。そこで副作用の可能性についてまとめました。

エクオールによる副作用は?

エクオールサプリメントは食品にあたります。
エクオールの1日の摂取量は10mgと言われていますので、厚生労働省の臨床試験では、この容量を守れば副作用はないと考えられています。

例外として婦人科系疾患を患っている方や食品アレルギーのある方は、医師に相談しましょう。

また、女性ホルモンが正常に分泌されている可能性のある若い世代の女性の服用で、まれに胃の不快感・過多月経を引き起こす症例が報告されています。

エクオールとの因果関係は証明されていませんが、不安のある方はエクオール検査を受けるか医師に相談しましょう。

エクオールで太る?

ホルモン剤やピルなどを飲むと、副作用で太ると聞いたことはありますが、エクオールは女性ホルモンではありませんので、太る原因になるとは考えにくいと言われています。

エクオールで乳がんの危険性?

エストロゲンと乳がんの関係性についてしばしば話題になることはありますが、エクオールは「エストロゲン作用のある成分」ですので、乳がんに直接影響を与えることはありません。

エクオールで本来の自分を取り戻そう

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることで、更年期症状の緩和に役立つ可能性のあるエクオールは、容量を守れば副作用の心配がなく、生活を変えることなく女性の身体をサポートしてくれるということがわかりました。

更年期症状にお悩みの方に、少しでもお役に立てください。

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